自分を愛するためにできること
本日もさとこのブログに
お越し下さいまして
ありがとうございます🙂
「自分を大切にする」
「自分を愛する」
よく、目にする言葉だと思います。
これほど
シンプルで奥が深いことは
ないと
さとこは思っています。
力をいれて
頑張ってやろうとすればするほど
遠のき、
頭で考えすぎるほど、
また
理解しようとすればするほど
わからなくなる…
そんなものなのかも、しれませんね。
わかっているけど
それが難しいんだよ💦
以前のさとこも
そう思っていました。
今のさとこも
まだまだ
完璧ではないですし
みなさんと同じで
「自分を愛する道のり」を
歩いています。
だけど
以前よりは
良くなっています。
良くなってみると
わかることは
自分を愛することは
自分を見つめることから
始まりました。
自分のことが
よくわからないままでは
雲をつかむようなものだからです。
焦らなくてもいいんだと
思います。
その時その時の
自分の中にある
気持ちや感情を
紙に書いてみると
整理できることが
多いですし
次第に同じところで
引っかかっていることも
よくわかってきます。
さとこも
自分と向きあう用の
ノートを
よく書いていましたし
今でも
ササッと
メモに書いたりします。
自分を愛することは
誰かと競争するようなことでは
ありません。
自分は自分のペースで
やれる範囲でゆっくり
進めばいいですよね。
本来の自分は
とても自分を愛しています。
それを
忘れているだけです。
忘れてしまったのは
あなたの中で
引っかかっているポイントが
いくつか
あるのです。
自分をよく見つめていくと
それが
どこなのか
よくわかってきます。
要するに
こころが曇ってしまった
箇所を
見つけて
きれいにする作業です。
まるで
お掃除するみたいにですね。
おまけで書きますと
笑顔でいることも
効果的です。
もちろん無理にとは
いいません。
こちらもできる範囲です。
笑顔は
簡単にできる
無償の愛です。
あなたが外の世界に向けて
微笑みかけるということは
自分に向けて
微笑むことにも
なります。
ものすごくシンプルですが
なんだか
楽しくて
いい気分になります。
超カンタンで
誰にでもできる
自分を愛する方法です。
わたしも黙っていると
口角が下がって
怒っているような顔になるので
できるだけ
口角を上げるように
しています。
アンチエイジングにも
なりますよ🙂
「笑う門には、福来る」
全ての生きとし生けるものが、お幸せでありますように
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